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妊婦に必要なビタミンと葉酸サプリ

妊婦さんにおすすめするサプリが、葉酸サプリです。

 

妊娠中に進んで補いたい葉酸だけでなくビタミンが豊富に含まれたサプリを選ぶことで安心してマタニティライフを送れます。

 

妊娠中に妊婦さんが補いたい栄養素とは

 

妊娠前から妊娠初期は、赤ちゃんを作るために細胞分裂が活発に行われるという特徴があります。

 

その為、妊娠を希望する方や妊娠中の方は、通常の倍ほどの葉酸が消費されます。

 

妊婦さんは、サプリなどを利用して葉酸を進んで摂取することが欠かせません。

 

妊婦さんが葉酸サプリを飲むのであれば、妊娠前から妊娠3ヶ月の間が重要になります。

 

妊婦さんが葉酸を補うことで、身体の健康や美容に大きな効果を発揮するので、通常の食事だけでは必要な葉酸量を摂れないと実感しているなら効率よく葉酸やビタミンを摂取できる葉酸サプリを利用しましょう。

 

口コミでも人気の葉酸サプリ

 

安心して飲める葉酸のサプリを選ぶなら厚生労働省が推奨している量をしっかりと補えるサプリを選ぶことをおすすめします。

 

また、モノグルタミン酸型の葉酸のサプリを選ぶことで、葉酸の推奨量を摂れるので賢明と言えます。

 

さらに貧血予防になるビタミンB12、つわり予防になるビタミンB6、葉酸の吸収率をあげるビタミンCが配合されているサプリを選ぶことも重要です。