MENU

妊婦さんにおススメな葉酸サプリの成分と効果

妊婦さんにとって必要不可欠の葉酸サプリとはどんな成分でできているのでしょうか。

 

また、どんな効果があるのでしょうか。葉酸の働きからも着目して詳しく見ていきましょう。

 

おすすめのサプリの成分

 

妊婦さんにおすすめの栄養である「葉酸」とはどんなものでしょうか。

 

そもそも「葉酸」とは、水溶性ビタミンの一つでビタミンB群の仲間です。

 

妊娠中は特に葉酸不足で胎児に影響を及ぼしやすいとも言われ、積極的な摂取を求められています。

 

また、ビタミンB12と協力して血液を作る働きもあるので、サプリにはビタミンも一緒に配合したサプリが多いです。

 

葉酸は水溶性であるため熱に弱いです。

 

また、本来は納豆も7パック食べないと得られない栄養をサプリで得られるので手軽に確実に得られることで人気と言えます。

 

気になる葉酸サプリの効果

 

葉酸の効果ですが、そもそもタンパク質や細胞を作るときに必要なDNAなどの核酸を合成する重要な役割があります。

 

このため、赤血球の細胞の形成を助けたり、特に妊婦さんの場合は細胞分裂を活発な胎児の正常な発育に役立つ大切な役割があります。

 

また、基本的に妊娠中のおすすめのサプリにはつわりを軽減する効果のある成分や貧血を抑える成分も配合されているものが多いので、妊婦さんの必需品といっても良いでしょう。

 

特にダイエットをすると減ってしまうので、1日の必要摂取量を守って必要最低限の量は摂取を心がけましょう。